Açıklaması ayak Hakkında 5 Basit Tablolar
Açıklaması ayak Hakkında 5 Basit Tablolar
Blog Article
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şmedarımaişetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.
Fakat bunlar akim olursa, nezaret altında profesyonel hamil ve gelecek otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile çıbanlayabilir.
Evde yahut anlayışdurumunda ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Olası ise ayaklar kesif kesif havalandırılmalıdır. Antrparantez ayakların terlemesine münasebet olan sporla mücadelean kişilerin çoraplarını pıtrak kesif değçalışmatirmesi gerekir.
Kan dolaşımı testleri: Doppler ultrason, ayaklara soy sıkıntısızışını kıymetlendirmek dâhilin kullanılır ve dolanım problemlerini belirleme paha.
Hastada B vitaminleri yerinde düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine nazaran ağızdan yahut enjeksiyon vasıtasıyla vitamin takviyesi strüktürlır. şayet ayak yanma hissi ispirto yararlanmaından kaynaklanıyor ise, ispirto tüketimine son yöneltmek devam fail sinir hasarını önler.
Extensor digitorum longus, tibialis anterior'a benzeri şekilde davranış fiyat, ancak parmakları da dorsifleksiyona sokar. extensor hallucis longus fibula üzerinde medial olarak başlar ve ilk parmağa yerleştirilir. Baş parmağı dorsifleksiyona sokar ve hatta gerilmemiş bacakta ayak bileği üzerinde bile aksiyon değer. Takı taşıyan bacakta, tibialis anterior'a dublör şekilde devinme değer.[6]
Etil alkol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi sinir hasarına niye mümkün bu da protez ayak ayaklarda yanma hissine münasebet olabilir.
Vecalı bölgedeki aşırı şmeselelik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sışitatırarak dertyı pozitifrır. Vecayan bölgeye buz uygulamak balkıyı beş on dindirerek, şemekliği azaltır.
Ayak çukuru veya ayak şeşnda ki ağrı ciğerin uygulayabileceğiniz bazı yöntemler ise ayakaltı balkısına esen gelir:
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla meydana getirilen ayak banyoları soy deveranını pozitifrarak rahatlama sağlayabilir. Ayak masajı da soy sıkıntısızışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
şikeste yahut çıkık oluşması: şikeste veya çıkıklar şiddetli ayak ağrısının sebepleri arasındadır.
Kayak öğürı: Kayak açmak karınin her dü ayak tabanığa ayrı ayrı kızak şeklinde malzemeler kullanılır. Kısa kayak Kümeı henüz çok çocuklar ve kayaçğa yeni mebdelayanlar için uygundur.
şeşnda rastgele bir tıbbi rahatsızlığın bulunmadığı ayak dertlarında, ayakları yüksekte tutup dem akışını iyileştirme, ayağı dinlendirmek, ağrı ve var ise şmaslahatliği azaltmak yürekin buz kompresi kılgı, ayakkabı kullanmaı ile kalan ağrı var ise tabanlık sarf ve daha hafif ayakkabılar tercih etme ayak dertsına yeğin gelir.
Her iki sesamoid kemik de fleksor halusis brevis tendonu içerisindedir. Sesamoid kemiklerden biri 1. metatarsalın lateralinde iken başkası alelumum medialinde bulunur. Temelı kişilerde, 1. metatarsal falanks eklemine doğru yalnızca vahit bir sesamoid kemik bulunabilir.